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Medicinas naturales para el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual está relacionado con el desequilibrio en los niveles de hormonas femeninas, estrógenos y progesterona, tras la ovulación. Se asocia con desequilibrios de sustancias químicas cerebrales, niveles altos de prolactina y un bajo nivel de serotonina.

Se produce cada mes, unos días antes del comienzo del ciclo menstrual y desaparece cuando llega la menstruación o días después. El Síndrome premenstrual afecta al menos al 30% de mujeres durante sus años fértiles y empeora a partir de los 40 años, en el periodo de transición a la menopausia.

Los síntomas más comunes del síndrome premenstrual suelen ser:

  • Problemas respiratorios: alergias e infecciones en las vías respiratorias
  • Problemas de piel: dermatitis, acné y otros trastornos cutáneos
  • Retención de líquidos: aumento de peso, tensión y dolor mamario, edema en las piernas y pesadez
  • Gastrointestinales: Estreñimiento, nauseas, vómitos, etc.
  • Neurológicos y vasculares: que producen cefalea, vértigo, irritabilidad, nerviosismo, agitación, ira, insomnio, depresión, fatiga, dificultad de concentración.
  • Dolor de espalda.

Mejorando las funciones del hígado se aliviarán los síntomas del síndrome premenstrual, evitando una alimentación rica en azúcares, café, alcohol y alimentos grasos. Se recomienda comer frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, aceites de primera prensión en frío y reducir la sal.

El aceite de onagra se emplea como tratamiento del síndrome premenstrual porque contiene ácidos grasos poliinsaturados necesarios para aliviar los síntomas físicos y mentales del síndrome. Se recomienda tomarlo con aceite de borraja en una proporción 2 a 1.

La fitoterapia también es aconsejable, principalmente la salvia, melisa, ortiga, manzanilla, cola de caballo y melisa.

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